Het nieuwe jaar is het perfecte moment om stil te staan bij wat je écht belangrijk vindt. Goede voornemens zoals gezonder eten, meer bewegen of minder stress zijn mooie doelen, maar hoe zorg je ervoor dat ze blijven hangen? Bij Stilte.nl geloven we dat meditatie dé manier is om je goede voornemens wel waar te maken. Door te mediteren is dit jaar niet zomaar een jaar, maar een jaar dat je met aandacht en vanuit intentie zal beleven. Daarom nodigen we je uit voor een gratis stiltemeditatie bij Basecamp Amsterdam — ons cadeau voor een bewuste start van 2025.
Wat betekent het om je jaar vanuit aandacht en intentie te beleven?
In een wereld vol afleidingen is het gemakkelijk om te vervallen in routine en op de automatische piloot te leven. Door meditatie leer je bewust stil te staan bij het moment en verbinding te maken met wat je écht belangrijk vindt.
• Met aandacht leven betekent dat je volledig aanwezig bent in het hier en nu. In plaats van te piekeren over het verleden of te stressen over de toekomst, richt je je aandacht op wat er nú gebeurt. Hierdoor ervaar je meer rust en heb je meer helderheid.
• Vanuit intentie leven gaat een stap verder: je maakt bewuste keuzes die in lijn zijn met je waarden en doelen. Door te mediteren creëer je ruimte om te reflecteren op wat je écht wilt en kun je jouw goede voornemens op een dieper niveau verankeren.
Waarom meditatie de sleutel is tot succesvolle goede voornemens
Veel goede voornemens mislukken omdat we te snel willen veranderen, zonder echt stil te staan bij het waarom. Meditatie helpt je om:
• Bewust te kiezen: wat wil je echt bereiken, en waarom?
• Focus te behouden: door regelmatig te mediteren, blijf je gegrond en geconcentreerd op je doelen.
• Mild te zijn voor jezelf: meditatie leert je om uitdagingen en tegenslagen te omarmen zonder te oordelen.
Met meditatie geef je jezelf de ruimte om je jaar niet alleen productief, maar ook betekenisvol te maken.
Gratis stiltemeditatie bij Basecamp Amsterdam
Om jouw jaar met aandacht en intentie te starten en je goede , bieden wij een gratis stiltemeditatie aan op een prachtige locatie bij Basecamp Amsterdam. In de stilte geef je jezelf de ruimte bewust te zijn en krijg je de kans om inzicht te krijgen wat voor jou echt van belang is.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de meditatie oefenen we met de meditatietechniek, we begeleiden je in het loslaten van afleidingen en het vinden van focus. We mediteren vervolgens gezamenlijk in stilte en we sluiten af met een metta meditatie. Dit is een meditatievorm die gericht is op het cultiveren van compassie en liefde, zowel voor jezelf als voor anderen. Goede voornemens hebben vaak te maken met verandering en groei, en die kunnen alleen slagen als je jezelf met compassie en vriendelijkheid benadert.
• Datum en tijd: zaterdag 25 januari, 11:00 uur
• Duur: 1 uur meditatie, gevolgd door een korte Q&A en koffie of thee
• Locatie: Basecamp Amsterdam, Tom Schreursweg 40, Amsterdam
• Kosten: Gratis, als ons nieuwjaarscadeau aan jou
• Aanmelden: via deze link
Doe mee: jouw nieuwjaarscadeau – van ons, voor jou!
Begin 2025 met een moment van rust en reflectie. Meld je aan voor onze gratis stiltemeditatie bij Basecamp Amsterdam en ontdek de kracht van meditatie, zodat je jouw goede voornemens dit jaar wél verwezenlijkt. Aanmelden kan via deze link:
Maak van stilte jouw kracht in 2025. Samen zetten we de toon voor een jaar vol energie, rust, helderheid en betekenisvolle keuzes!
